Mi is a merevedési gondok?
Amerevedési gondok kielégítő szexuális tevékenységhez szükséges merevedés elérésének és fenntartásának képtelensége. Fontos megjegyeznünk, hogy sok férfi tapasztal alkalmankénti, vagy átmeneti merevedèsi zavar, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez a működési zavar, az erektilis diszfunkció (ED) krónikus állapottá válik. Csak abban az esetben beszélhetünk ténylegesen merevedési gondok, ha a probléma rendszeresen ismétlődik.
A merevedési gondok (a nem megfelelő mértékű vagy időtartamú erekció) számos betegség következménye lehet, a legtöbb esetben szervi eredetű, amelyhez gyakran pszichés tényezők társulnak. Az erektilis diszfunkciót okozhatják betegségek, amelyek vérkeringési problémát jelentenek, pl. a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint, a szívbetegségek, az érelmeszesedés. A háttérben meghúzódhatnak pajzsmirigy- és egyéb hormonális problémák, kiválthatja depresszió, lehet ez prosztataműtét, gyógyszerek mellékhatása, és számos esetben helytelen életmód következménye, például dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás,elhízásesetében.
Azok a betegségek, amelyek a vér áramlását befolyásolják szervezetben, merevedési gondok okozhatnak. A cukorbetegség, a szívbetegség, illetve amagas vérnyomásmind korlátozzák a vér áramlását azáltal, hogy kárt tesznek a véredényekben, idegpályákban, a simaizomzatban, vagy azokban a rostos szövetekben, amelyek szerepet kapnak a merevedés kialakulásában, illetve megmaradásában.
Miként lehet úrrá lenni, segíteni ezeken a problémákon?
Ha egy kapcsolat elég erős, türelemmel és odafigyeléssel túl lehet lépni a merevedési gondok okozta gondokon. Gyakorlati szinten sokat segíthet az aktusok ritkítása, a petting előtérbe helyezése. Sokszor egyébként azért nehéz a helyzet kezelése, mert a férfi éppen az előtt akar nagy teljesítményt nyújtani, „szuperférfinek” látszani, akivel meg kellene beszélnie a kudarcélményt. A férfiak ugyanúgy hajlamosak arrogánsan viselkedni ilyen helyzetben, mint begubózni, csigaházba húzódni és nem beszélni a problémákról, és visszautasítani a nő közeledését, kedveskedését, hiszen az pont arra emlékezteti őket, ami nem megy. A nők persze nem értik ezt a magatartást, és visszautasításként élik meg. Mondani sem kell: az ilyen hozzáállás még komolyabb feszültségeket okozhat a kapcsolatban, ha pedig romlik a viszony, csak annál nehezebb lesz feloldani a szexuális zavarokat. Vagyis a folyamatok gerjesztik egymást. Nem szabad még jobban ráerősíteni a kellemetlenségekre: egy-egy összebújás, simogatás sokkal többet jelenthet a probléma megoldásában, mint azt a legtöbben gondolnák.
Fitnessz edző és diplomás pszichodietetikus vagyok Budapestről. A diplomamunkámhoz felvett témám is felébresztette érdeklődésemet az étrendkiegészítők tulajdonságai iránt. Főleg a testsúlycsökkentéssel, az izomtömegemeléssel, valamint személyreszabott étrendekkel foglakozom. Napi rendszerességgel trénelem pacienseimet és számos tanácsot nyújtok internetes oldalakon. Nem szeretem a stagnálást és a rutinokat, mindig aktívan pihenek.